皆さん、こんにちは。

昨日、11月6日は Daylight Saving Time Endsという

冬時間に変更になる日でした。

変更といっても、夏時間の際に時間が早まるので戻ると言った方が正しいかもしれませんね。

アメリカに住んで7年の私でも、

夏時間になる時や冬時間に変更になる時は

日本との時差を考える時にちょっと迷ったり、

また、今はデジタルの時計ばかりなので自分で変更する手間はないですが、

キッチンなどのアナログの時計の変更を忘れていてドキッとすることがあります。

10月に入ってから随分と紅葉が進み、

日本にいた1ヶ月間の間にすっかり夏から秋の顔の私が住むシリコンバレー・パロアルトという街。

ちょっと早起きすると、

漆黒の夜空から、濃いオレンジと赤が混ざる朝日が見えます。

まさに、これは人間では創ることができない神の作品の美しさです。

実は、日常にはたくさんの感動のヒントがあると思うのです。

私は、「競争しないで選ばれる女になる」ことをオススメしてますが、

競争しなくても選ばれる女性は、日常で感動や宝を見つけることができる人が多いです。

むしろ、全員が感動や、宝、感謝、愛で溢れた日々を送っています。

今ないものよりも、あるものにフォーカスした方が

あるものを活かして幸せに生きることを知っているからです。

昔の私は、自分の足りなさばかりに目を向けていました。

自分が病気になったのは、足りなさにばかり目を向けていて

不健全に考え、足りなさを埋めるために体に鞭打って勉強して仕事をしていたからです。

全く充実感や達成感はありませんでした。

今も、時々その傾向に戻る時があります。

でも、健全に考える習慣を身につけようとし

素敵な仲間に囲まれるようになってから

今あるものにフォーカスにシフトすることが自分でできるようになりました。

私がクライアントさんにお伝えしていることは、

”寝る前に本日あった感謝を思い出し感じること”

あなたのお気に入りの手帳に書くのも素敵な習慣です。

同時に感情を感じ切って欲しいのです。

感情が伴っていると、あなたが持つ六感全てを使って感謝を感じることができます。

私たちが寝ている間も脳は働いてくれていて、

その記憶は翌日まで続きます。

だから、良いことを考え感じた次の日の朝は気分が良いのです。

このように目覚めることができたら、

毎日このような感情を持つことができたら

あなたの視点は広がり、すでに持っている宝に気づく自分になりますね。

今あなたが持つリソースで、十分にあなたは選ばれる女です。

今、あるものにフォーカスしてみましょう。

違和感がある方は、寝る前に感謝を感じきるところから始めてみましょう。

もし、今日感謝を感じることができなかったら、

過去にあった感謝の日や時間を思い出し感じ切ってみましょう。

私はあなたの応援団。